Mon approche :
une écoute sensible
du lien

Ma manière de travailler : la psychothérapie relationnelle en action

L'approche "relationnelle" que je vous propose, est "intégrative et multi-référentielle". Elle est issue du courant de la psychologie existentielle américaine des années 50, renommée sous le terme de psychologie humaniste et enrichie des "nouvelles thérapies" qui ont émergé dans les années 70 – 80 (Approche Centrée sur la Personne, Gestalt therapie, Analyse Bio-Energétique, Groupes de Rencontre...). C'est une discipline non médicale, qui procède de la même éthique que la Psychanalyse, dont elle assume sa filiation. Comme son aînée, elle se caractérise par un respect absolu de la singularité de l’individu, par l'absence de tout jugement ou censure de ce qu'il peut dire, et par la recherche de sa vérité interne en mettant à jour ses processus inconscients. Son objectif est de développer au maximum l'autonomie psychique du consultant, de relancer sa propre dynamique de résilience et de croissance. Pour se faire, elle utilise la relation mature, bienveillante et authentique que le thérapeute sait co-construire avec cette personne.

Attentif à la manière dont nous existons ensemble dans la relation, je porte une attention particulière aux sensations et aux émotions parce qu’elles témoignent des variations de notre rapport au monde et donnent de précieuses informations pour nous y orienter, choisir ce qui nous convient et agir. Je suis un psy qui écoute, mais aussi un psy "qui parle", qui réagit et qui partage son propre vécu.

Une pratique nourrie par la science du trauma et la langue des songes

Soucieux d'offrir l'accompagnement le plus juste et le plus complet, je me tiens en permanence au courant des dernières avancées psychothérapeutiques, qu'elles soient basées sur les recherches en neurosciences ou ancrées dans l'exploration de l'inconscient. Ma pratique s'enrichit ainsi de deux approches majeures, à la fois distinctes et complémentaires, pour explorer la complexité de votre univers intérieur :

L'accompagnement du trauma (Méthode TIST)

Initié au premier niveau de l'approche TIST (Trauma-Informed Stabilization Treatment), développée par la Dr Janina Fisher, je propose un accompagnement spécifiquement conçu pour le traitement du trauma complexe et de la dissociation.

Pour la personne que je reçois, cette approche change profondément l'expérience de la thérapie. Contrairement aux thérapies traditionnelles d'exposition qui ciblent immédiatement les souvenirs douloureux — au risque de raviver la souffrance —, la TIST privilégie la douceur et la sécurité. Elle se concentre d'abord et avant tout sur la régulation de votre système nerveux et sur la stabilisation des comportements.

Grâce à la pleine conscience ancrée dans le corps, vous apprenez à observer vos réactions intérieures intenses sans fusionner avec elles. Progressivement, vous parvenez à vous dire : « Une partie de moi ressent une terreur absolue, mais moi, ici et maintenant, je suis en sécurité. » En apprenant à dialoguer avec ces différentes « parties » intérieures avec curiosité et compassion, vous restaurez pas à pas un sentiment d'unité et de paix.

L'analyse intégrative des rêves

Le rêve est une porte magnifique vers notre vérité interne. Ma pratique intègre l'association de plusieurs grilles de lecture : freudienne, jungienne, gestaltiste et le rêve éveillé libre.

Cette approche croise différentes cartographies du psychisme et manières de traduire la langue des songes. Elle permet au rêveur d'éclairer le sens de ses rêves, de mettre à jour ses processus inconscients et de relancer sa dynamique de croissance. Dans mon cabinet, l'exploration se fait toujours à deux, dans le respect absolu de votre singularité : c’est toujours vous, le rêveur, qui validez en dernier recours l'interprétation qui résonne en vous.

Qui j'accompagne : un espace pour chacun

Parce que chaque trajectoire de vie mérite une écoute singulière, j'accueille au cabinet à Ajaccio ou en distanciel des adultes et des adolescents. Face aux turbulences et aux fragilités de l’existence, mon objectif est de vous offrir un espace sécurisant pour traverser ces étapes, trouver vos propres repères et restaurer votre confiance.

J'accompagne ainsi chacun au cœur de ses questionnements et de ses problématiques actuelles :

• Difficultés relationnelles : pour dénouer les conflits, qu'ils soient familiaux, amicaux ou de couple.

• Souffrances émotionnelles et troubles anxieux : pour vous aider à surmonter le stress quotidien, l'anxiété généralisée ou les crises d'angoisse.

• Épuisement et sphère professionnelle : pour vous soutenir face à la souffrance au travail ou dans l'accompagnement d'un burn-out.

• Épreuves de vie et transitions : pour traverser un deuil, accepter une séparation ou s'adapter à un changement majeur.

• Recherche de sens et parcours marqués par le trauma.

Que vous cherchiez un psychopraticien à Ajaccio pour entamer une démarche de fond ou pour surmonter une crise passagère, cet espace est le vôtre pour vous ancrer plus sereinement.

"C'est la relation qui soigne.
Il n'existe pas de vérité plus grande en psychothérapie"
I. Yalom

"L'art de la psychothérapie:
un savoir,
un savoir-être,
un savoir-faire-être,
... avec délicatesse"
P. Grauer